为扎实推进学风建设工作，有效缓解期末备考阶段学生心理压力，疏导考前焦虑情绪，6月10日，我院组织各班级开展“调试备考心态，凝心聚力应考”主题班会，引导学生以沉稳自律的心态备战期末考试，营造勤学善思、从容奋进的备考氛围。
班会上，辅导员结合班级学风现状与学科课程备考特点，深入剖析期末考前常见心理问题，明确适度的备考压力是提升学习专注力的动力，但过度焦虑、盲目攀比、畏惧难题、拖延懈怠等负面心态，会严重降低学科的复盘效率与解题思维状态。同时，引导全体学生正视考试意义，期末考试是对一学期专业知识、逻辑思维与学习成果的综合检验，不必过度自我施压，要接纳备考过程中的不足，循序渐进攻克重难点。针对数学与应用数学和物理学专业备考难点，分享了学习的心态调节与高效复习方法。在心理调适方面，鼓励同学们建立正向心理暗示，摒弃畏难、焦虑的消极情绪。
2023级数学与应用数学1班方雅妮：临近期末，面对专业课的复习压力，我因为担心考不好而焦虑不安，严重影响了日常学习状态。通过班会的疏导，我明白了考前紧张是普遍现象，过度焦虑只会适得其反。我学会了放平心态、以平常心看待期末考试，用积极乐观的心态完成最后的复习工作。
2024级物理学1班邓心陶：以往期末复习，我总是毫无规划、盲目赶进度，复习效率低下，越学越疲惫。班会中分享的合理规划时间、劳逸结合、循序渐进的复习方式，让我受益匪浅。在接下来的备考中，我会制定清晰的复习计划，稳步推进，用科学的方法代替盲目刷题，高效备战期末考试。
2025级数学与应用数学1班林洁灵：备考路上不是孤军奋战，同学们相互交流经验、彼此鼓励，有效缓解了我的备考迷茫与压力。同时，我深刻认识到诚信考试的重要意义。考试不仅是对学习成果的检验，更是对个人品行的考验。我将和班级同学一起全力以赴迎接期末考试。
此次考前心理调适主题班会，帮助我院学生掌握了科学的心态调节方法与贴合专业的备考技巧。下一步，我院将继续关注我院学生学业状态与心理健康，引导其调整最佳备考状态，凝心聚力、从容应考。
