为深入推进校园心理健康教育工作，培育学生积极乐观的健康心态，营造温暖包容、积极向上的校园氛围，10月16日，我院组织各班级开展“悦纳情绪，心有阳光”主题班会。
班会伊始，辅导员结合当下学生心理现状，介绍了世界精神卫生日的由来与今年宣传主题的深刻内涵，明确正视情绪、接纳情绪、疏导情绪是青少年必备的心理素养，指出焦虑、低落、烦躁等负面情绪都是正常的心理反应，不必抵触、无需内耗，学会科学调节情绪，才能拥抱积极向上的生活状态。各班通过心理健康短视频观看、典型案例分析、情绪科普讲解、互动讨论等多种形式展开学习。
2024级物理学1班余洁：本次班会让我明白，情绪没有好坏之分，所有情绪都是自我内心最真实的表达，逃避和抗拒情绪只会加重内耗，坦然接纳、正确疏导才是化解压力的关键。在同学们的分享交流中，我也学到了许多实用的情绪调节方法，在今后的生活中，我会学会正视自身情绪变化。
2025级数学与应用数学2班王诗羽：此次心理健康主题班会为我们点亮了心灵的灯塔。我深刻意识到心理健康与身体健康同样重要，悦纳自我、善待情绪是成长路上的必修课。未来我将主动关注自身心理健康，学会科学宣泄压力、积极调节心态，让心中常驻阳光。
此次世界精神卫生日主题班会的顺利开展，有效普及了心理健康知识，帮助学生树立了正确的情绪观与心理健康观，切实提升了学生情绪管理、抗压调适的心理能力，有效缓解了学生阶段性心理压力。
